“Consejos Psicológicos para largos períodos dentro de casa”

Esta situación puede generar mucho malestar psicológico y Elena San Martín, Pedagoga y Psicóloga nos sugiere estas ideas:

1.- Evitar la sobreinformación, porque puede generar ansiedad. Podemos dedicarle un tiempo a informarnos y el resto del día  hacer otras actividades.

2.- Afrontamiento Positivo. Enfocarnos en que aunque es difícil quedándonos en casa estamos salvando vidas.

3.- Utilizar la tecnología para mantenernos unidos a nuestros seres queridos.

4.- Mantenernos activos. Buscar actividades y formas de pasar el tiempo fuera de las pantallas. Aprovechar para jugar a juegos de mesa, bailar, hacer karaokes. No olvidarnos de la actividad física, también se puede hacer en casa.

5.- Planear una rutina diaria.

6.- Ayudarse mutuamente. ¡Somos un equipo¡ Vamos a pasar estos días juntos de la mejor forma posible. Necesitamos hacer ¡acuerdos de paz¡ y mucha colaboración. ENTRE TODOS LOS CONSEGUIREMOS.

Consejos Psicologicos para largos periodos dentro de casa

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