Esta situación puede generar mucho malestar psicológico y Elena San Martín, Pedagoga y Psicóloga nos sugiere estas ideas:
1.- Evitar la sobreinformación, porque puede generar ansiedad. Podemos dedicarle un tiempo a informarnos y el resto del día hacer otras actividades.
2.- Afrontamiento Positivo. Enfocarnos en que aunque es difícil quedándonos en casa estamos salvando vidas.
3.- Utilizar la tecnología para mantenernos unidos a nuestros seres queridos.
4.- Mantenernos activos. Buscar actividades y formas de pasar el tiempo fuera de las pantallas. Aprovechar para jugar a juegos de mesa, bailar, hacer karaokes. No olvidarnos de la actividad física, también se puede hacer en casa.
5.- Planear una rutina diaria.
6.- Ayudarse mutuamente. ¡Somos un equipo¡ Vamos a pasar estos días juntos de la mejor forma posible. Necesitamos hacer ¡acuerdos de paz¡ y mucha colaboración. ENTRE TODOS LOS CONSEGUIREMOS.
ASER SESMA 